Hemos escuchado muchas veces adjudicar al metabolismo como causante de una situación de exceso de grasa corporal, pero ¿Qué hay de cierto?
El peso corporal total depende de varios factores, es decir, es multicausal, por lo tanto asociar un exceso de peso solamente al metabolismo, es incorrecto. Y si bien, el peso y la composición corporal están determinados por el metabolismo, también participa la alimentación, la actividad física, el descanso y estrés y factores hormonales y genéticos.
Por lo tanto, enfoques que promueven cambios en el estilo de vida, como el aumento de la actividad física y una alimentación equilibrada y flexible, son más efectivos para el manejo del exceso de peso por grasa corporal, que dietas extremas.